为了保持身体健康，我们应注重饮食均衡和营养的全面摄入。对于糖尿病患者来说，如何吃既能保证营养又能控制血糖，成为每天面对的问题。

四格配餐法

主食：米、面、谷薯类；

蛋白质：肉类、蛋类、奶类及豆类；

蔬菜：叶花茎类菜、菌菇类、根茎类；

补充食材：低血糖生成指数（GI）食物：柚子、猕猴桃、木瓜人参果或其他营养物。

四格配餐法，能够很好的控制总量和保证营养搭配。

饮食总原则：

清淡饮食，低盐低脂，细嚼慢咽，改变进餐顺序，蔬菜--肉蛋类--主食，有利于糖尿病患者短期或长期的血糖控制。

使血糖控制平稳，减少或延缓并发症的发生，提高糖尿病患者的生活质量。

供稿：内分泌风湿免疫科  韩旭