家庭血糖监测是糖友管理病情的“晴雨表”，但方法不对，数据可能失准，甚至误导治疗。您是否也踩过这些坑？

细节一：不洗手就测，这是最常见也最容易被忽略的错误。手上残留的糖分（比如刚吃过水果、摸过甜食）会严重污染血样，导致测出的值虚高。所以，测血糖前必须用肥皂和温水彻底洗手，并擦干。

细节二：扎手指“专一”，总扎指尖中央？这里神经末梢丰富，痛感强烈。建议采指血时选择手指偏侧面，疼痛感会轻很多。并且要经常轮换手指，避免局部皮肤过硬。

细节三：试纸“很随意” ，血糖试纸怕潮湿、怕氧化。取出试纸后要立即盖紧瓶盖，禁止放入冰箱。切勿使用过期试纸，否则结果毫无意义。

细节四：只测不记，测血糖不是完成任务，记录同样重要。建议准备一个本子，记下测量日期、时间（是餐前、餐后2小时还是睡前）、血糖值，并简单备注当时的情况，比如吃了什么特别的食物、是否运动过、有无不适等。复诊时把这本“血糖日记”带给医生，是调整治疗方案的最佳依据。

【科室提示】

规范监测，记录详实，是精准调控血糖的第一步。

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保定市第一医院内分泌风湿免疫科

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