新春将至，万家团圆，年味渐浓。在阖家欢聚、走亲访友的喜庆时刻，饮食、作息、情绪的变化都可能给身体带来额外负担，而脑卒中（中风）作为一种高发、凶险的急性脑血管疾病，在节假日期间更易悄然发作，被称为威胁健康的“无声杀手”。

节日期间暴饮暴食、熬夜劳累、情绪激动、气温波动、擅自停药等因素，都可能成为脑卒中的诱发因素，尤其对高血压、糖尿病、高血脂等慢性病患者及中老年人群，风险更需高度警惕。为让大家度过一个平安、健康、祥和的春节，保定市第一医院特别提醒：欢乐过节不忘健康，科学认识脑卒中，早预防、早识别、早干预，才能牢牢守住生命防线。

科学精准做好预防

脑卒中，俗称中风，是一种急性脑血管疾病，因脑部血管突然破裂或阻塞，导致血液无法流入脑组织，引发脑组织损伤，具有高发病率、高致残率、高死亡率、高复发率的特点，已成为威胁我国居民健康的重大慢性病。了解脑卒中、掌握防治知识，是远离疾病风险的关键。

脑卒中主要分为两大类：缺血性脑卒中和出血性脑卒中

缺血性卒中占比约70%-80%，多由动脉粥样硬化、血栓堵塞血管引起，好比脑部的“供水管道”被堵死，脑组织因缺血缺氧坏死；出血性卒中则是血管破裂，血液压迫脑组织造成损伤，常见于高血压控制不佳的人群，发病凶险，死亡率更高。

脑卒中的发作并非毫无征兆，记住中风“120”口诀

快速识别早期信号：“1”看一张脸，是否出现口角歪斜、面部不对称；“2”查两只胳膊，平行举起时是否有单侧无力、下垂；“0”聆听语言，是否说话含糊、表达困难。

除此之外，突发头晕头痛、视物模糊、行走不稳、恶心呕吐等，也可能是卒中预警，一旦出现这些症状，务必立即拨打120，黄金救治时间仅4.5小时，越早送医，脑组织损伤越小，康复几率越高。

脑卒中的危险因素分为可控与不可控两类

年龄、性别、家族遗传等属于不可控因素，而高血压、糖尿病、高血脂、房颤、吸烟酗酒、肥胖、缺乏运动、长期熬夜等，是可以干预的可控因素，也是诱发卒中的主要元凶。临床数据显示，80%以上的卒中都与不良生活习惯和基础病控制不当相关。

预防脑卒中，要从生活细节入手

首先，严控基础疾病，高血压患者规律服药、定期监测血压，糖尿病患者科学管理血糖，房颤人群遵医嘱抗凝治疗；

其次，养成健康生活方式，戒烟限酒，饮食遵循“低盐、低脂、低糖”原则，多吃蔬菜水果与全谷物，减少油炸食品和精加工零食摄入；

坚持每周至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等；保持情绪稳定，避免过度劳累和情绪剧烈波动。

对于卒中患者而言，康复治疗同样至关重要

病情稳定后，尽早开展肢体、语言、认知等康复训练，配合专业医护指导，能最大程度恢复身体功能，降低致残风险。同时，患者需坚持长期服药，定期复查，杜绝卒中复发。

脑卒中可防可治，早识别、早干预、早康复是核心原则。每个人都是自己健康的第一责任人，远离高危因素，掌握急救知识，定期做脑血管健康筛查，才能有效抵御脑卒中的侵袭，守护自己和家人的生命健康。

文字：神经内科 李悦 

编辑：宣传科 吕艺